Aplicación para acompañar la menstruación: vea cómo usar el Clue

Clue es una aplicación de menstruación y fertilidad popular, con versiones gratuitas para móviles Android e iPhone (iOS). La plataforma ofrece herramientas para registrar y analizar el ciclo menstrual, lo que puede ser útil para la usuaria evitar o prepararse para un embarazo. Los recursos disponibles ayudan a mapear los síntomas del período, prevenir e identificar dolor de cabeza, TPM y otras molestias comunes en esta fase. Las mujeres interesadas pueden compartir su ciclo con contactos en las redes sociales, como WhatsApp, Instagram y Facebook. Es importante recordar que la herramienta no dispensa el acompañamiento regular con ginecólogo.

Al ser aplicado como método anticonceptivo - es decir, con el fin de no quedar embarazada -, el servicio debe estar alineado a otros procedimientos, como el uso de condón en las relaciones sexuales. En el tutorial abajo, el le enseña a utilizar todas las principales funciones de la aplicación Cluel, con el uso muy parecido en los sistemas operativos de Apple y Google.

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Ver como usar el Clue, aplicación de menstruación para iPhone y Android

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Registro y cuestionario

Paso 1. Instale la aplicación Clue en el teléfono por la página. Al abrir el servicio, seleccione una de las formas de registro: Facebook, Google o e-mail. A continuación, complete el login de acuerdo con la alternativa seleccionada (en este ejemplo, cuenta de Google);

Selección de forma de inicio de sesión en la aplicación Clue

Paso 2. Active las claves de concordancia con la política de privacidad y los términos de uso de la aplicación y, a continuación, pulse "Comenzar a usar el Clue". A continuación, active la clave "He leído y estoy de acuerdo con la política de privacidad de Clue". Para proseguir, presione el botón "Monitorear su salud";

Acepta la política de privacidad y los términos de uso del Clue

Paso 3. El Clue va a iniciar un cuestionario. Toque siempre en la "X" si la respuesta es negativa y en la señal de "check" si es positiva. En la primera pregunta, diga si usted sabe la duración de su menstruación e informe cuántos días, si la primera respuesta es afirmativa. Después de forcener el dado, vaya en "OK";

Inicie el cuestionario sobre el ciclo menstrual de la aplicación Clue

Paso 4. Al proporcionar una información específica al Clue, como en el caso de la duración de la menstruación, la aplicación le informará si sus valores están dentro de lo considerado normal. Toque "OK" para cerrar la ventana y dar secuencia al cuestionario;

Ver respuesta del Clue a la nformación concedida por la usuaria

Paso 5. En seguida, el Clue se preguntará sobre la duración del clic menstrual, fecha de la última menstruación, día de su nacimiento y método utilizado para el control de la natalidad, si procede. Además, la herramienta va a sugerir el envío de recordatorios sobre su ciclo y píldora anticonceptiva, si toma. Responda las preguntas siempre de la misma manera, al tocar la "X" o en el "check" y, en las preguntas pertinentes, proporcione la información complementaria solicitada;

Responde las preguntas sobre el control de la natalidad de la aplicación Clue

Paso 6. Al final del cuestionario, el Clue muestra el mensaje "Muy bien, estás lista para empezar a usar el Clue". Pulse el botón "Ver su ciclo" para abrir la pantalla principal de la aplicación y acceder a las herramientas.

Acceda a la página inicial de la aplicación Clue al final del cuestionario

Uso del Clue

Paso 1. La ventana principal de Clue muestra un gráfico con la información principal de su ciclo. Toque en el icono de "i", en la esquina superior, para leer un artículo detallado sobre el período menstrual y métodos anticonceptivos, basado en literatura médica con referencia bibliográfica indicada en la propia aplicación;

La ventana principal muestra gráfico con el ciclo menstrual de la usuaria del Clue

Paso 2. Al arrastrar la bolita verde alrededor del gráfico, la aplicación va a actualizar cuántos días faltan para su próxima menstruación y mostrar el dado en el círculo central. Toque el botón verde con un signo de "+" para añadir información relativa a su menstruación, cuerpo, vitalidad y otros aspectos de la salud. Para ello, seleccione en la parte superior el campo de monitoreo (en este caso, el flujo menstrual) y toque la opción que mejor corresponda al momento;

Agregar información a la aplicación Clue para mejorar la experiencia

Paso 3. Repita el procedimiento con los demás campos de seguimiento. Para proporcionar información sobre otros aspectos, toque la flecha gris, como se muestra en la segunda imagen siguiente;

Expanda nuevos campos de supervisión de salud de la aplicación Clue

Paso 4. Los rellenos de los campos mostrados son opcionales. De la misma forma, usted puede dar información sobre aspectos de su rutina y salud que no se muestran de forma predeterminada. Sólo tienes que tocar la flecha gris hasta llegar a un botón con un símbolo de "+";

Incluir campos de supervisión no mostrados de forma predeterminada por el Clue

Paso 5. El Clue dispone de una larga lista con opciones de monitoreo. Active las claves de los campos que considere más importantes para su seguimiento. Luego cierre la ventana en la "X" para volver a la pantalla anterior;

Incluir opciones de supervisión pertinentes en la aplicación Clue

Paso 6. Tenga en cuenta que los campos activados aparecen en la pantalla de la herramienta. Ahora, basta con proporcionar la información específica;

Los campos de supervisión de salud se agregan en la pantalla de aplicación Clue

Paso 7. Abra la guía de programación para ver su ciclo en el calendario. La leyenda con el significado de los colores y los patrones es accesible por el icono de información, situado en la parte superior de la pantalla;

Visualice el ciclo menstrual en el calendario de aplicación de Clue

Paso 8. La pestaña de estadíticas, en la barra inferior, reúne algunas funciones premium, como previsiones sobre la llegada de los síntomas de la menstruación - además del histórico de ciclos, que es gratuito. Toque el menú de tres puntos y seleccione uno de los síntomas incluidos en la pestaña de seguimiento para el análisis del ciclo;

Defina un síntoma menstrual para el análisis del ciclo

Paso 9. La barra pasará a mostrar el estado "Analizando". Toque el icono de información y vea detalles sobre la categoría seleccionada (en este ejemplo, el sueño) según su experiencia personal;

Compruebe el análisis detallado de la aplicación Clue de información insertada en el seguimiento

Paso 10. Por último, abra la ficha de configuración para acceder a los datos de su cuenta, agregar opciones de supervisión y acceder a la política de privacidad y los términos de uso. En este menú también es posible usar el Clue Connect, recurso que permite compartir su ciclo menstrual con un amigo, basta presionar el botón indicado en la esquina inferior derecha;

Acceda a la pestaña de configuración del Clue

Paso 11. Para completar el uso compartido, vaya a "Invitar a alguien para ver su ciclo" y confirme en el botón "Vamos allá";

Comparta el ciclo menstrual registrado en el Clue con otras personas

Paso 12. Seleccione la aplicación a través del cual se comparte el bucle (en este ejemplo, WhatsApp), seleccione el contacto y envíe el mensaje.

Ciclo menstrual registrado en el Clue compartido vía WhatsApp

Listo. Disfrute de los consejos y haga el seguimiento de su ciclo menstrual por la aplicación Clue.

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