App para carrera y caminata sin conexión: sepa cómo usar el Strava en el celular

Strava es una aplicación de monitoreo de actividades físicas. Disponible para móviles Android e iPhone (iOS), el servicio gratuito permite registrar carreras, caminatas, pedaleadas y otros tipos de ejercicios, incluso sin Internet (offline). El software se integra al sistema GPS para ofrecer la posibilidad de uso incluso sin acceso a la web. Al final de la actividad, si está conectado, es posible compartir su desempeño en las redes sociales, como Facebook y Twitter, además de la propia aplicación. Los interesados ​​pueden firmar uno de los paquetes de la plataforma y tener acceso a contenidos exclusivos.

La herramienta es útil para quienes deseen hacer un control de la rutina de ejercicios físicos y, así, acompañar el perfeccionamiento a lo largo del tiempo. Es importante recordar que la aplicación no dispensa una evaluación médica, necesaria antes de comenzar cualquier tipo de práctica física. En el tutorial siguiente, echa un vistazo a cómo usar Strava para monitorear tus caminatas o carreras sin conexión. El procedimiento se realizó en un iPhone 8 con iOS 12, pero los consejos también valen para la versión de la aplicación compatible con el sistema de Google.

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Strava es una aplicación útil para los interesados ​​en monitorear su rutina de actividades físicas

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Paso 1. Instale el Strava en su teléfono por la página. Al abrir la aplicación por primera vez, es necesario iniciar sesión en una cuenta de Facebook o Google. Otra opción es hacer un registro gratis. En la pantalla inicial de la aplicación, toque el botón "Grabar", en la barra inferior, para comenzar el control sobre la actividad física;

Crea una cuenta gratuita en Strava por el móvil

Paso 2. A continuación, elija la actividad (carrera o caminata) al tocar el icono del medio, en la barra inferior. Hecho esto, toque "Inicio" y comience la actividad. Hay otras opciones de ejercicios, como pedaleo y canoa, por ejemplo;

Seleccione el tipo de ejercicio físico en Strava

Paso 3. Durante la caminata o la carrera es posible seguir sus estadísticas en la pantalla. Si desea ver la ruta en el mapa, utilice el botón en la esquina inferior derecha. Cuando termine, simplemente toque el botón de parada, en el centro de la barra inferior;

Monitoree la actividad por el app Strava

Paso 4. Vaya a "Finalizar" para finalizar el seguimiento. Si lo desea, añada un título, fotos, descripción y otros detalles. Por último, toque "Guardar actividad" para realizar el registro en la aplicación. De esta forma, el usuario puede evaluar la propia mejora de acondicionamiento a lo largo del tiempo.

Registre la actividad física en el app Strava

Listo. Disfruta de los consejos para monitorear tus actividades físicas con Strava en el móvil.

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